Sebenarnya banyak sekali jenis makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tapi tidak sedikit orang yang mengetahui tentang berbagai makanan yang sebenarnya dapat memenuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itulah, kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda. Berikut 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda :
Makanan yang pertama yaitu ikan.
Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
Makanan yang kedua yaitu pisang.
Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
Makanan yang ketiga yaitu bayam.
Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
Makanan yang keempat yaitu telur.
Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
Makanan yang kelima yaitu alpukat.
Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
Makanan yang keenam yaitu brokoli.
Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.
Makanan yang ketujuh yaitu cokelat.
Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.
Sekian 7 jenis makanan yang dapat membantu menambah kemampuan otak kita , semoga bermanfaat :) .
23 komentar:
Sip Broo. Follow Back Blog saya ^_^
saya kurang suka dengan bayam dan brokoli...tapi mungkin semenjak saat ini saya akan rajin memakannya karena ternyata sayuran tersebut bisa menambah kemampuan otak kita
iyah gan , silahkan di tunggu follbacknya
kalo disajikan dengan dijus itu pengaruh dengan nutrisinya gk gan?
sama sekali gag gan , nutrisinya tetap terjaga .
justru yang biasanya mengurangi kadar nutrisi jika di masak dengan cara di panaskan , misalnya di rebus .
yah gan , sengat bermanfaat sekali jika mengkonsumsi brokoli dan dan bayam .
Info yang menarik mas, jadi tergantung apa yang kita makan nih?
InsyaAllah salah satu faktornya begitu gan :)
Info yang sangat penting untuk kesehatan tubuh
Agar daya ingat dan semangat erja dengan fisik yang sehat
Tentu dengan Maskan yang sehat dan bervitamin :)
Kunjungan MALAM Mas Surya nyimak Artikel yang bermanfaat ini
Terima kasih sudah berbagi tentang makanan dan kesehatan Mas :)
Untung saya suka dengan pisang hehehe.
selamat malam mas Saud , terima kasih atas kunjungannya :)
haha, untung yah gan .
kayanya jd makin sering deh , konsumsi pisang :)
bayam sering gan, tapi kalo ikan salmon kagak kayaknya :D
haha , setidaknya udah tau manfaatnya dulu deh gan .
biar entar kalo pas ada , gag di sia-siain .
Bayam dan ikan salmon memang oke untuk meningkatkan kecerdasan otak, apalagi anak dalam masa pertumbuhan di biasakan mengkonsumsi ini.
Salam,
semua makanan yang disenaraikan di atas saya makan, kecuali buah alpukat saya tidak pernah makan.. ternyata pemakanan juga mempengaruhi kecerdasan otak kita..
bener sekali mas indra , trima kasih atas kunjungan .
iyah begitulah mba aiza , kemampuan otak manusia di dukung dari beberapa faktor , salah satu faktornya adalah makanan yang di konsumsi .
Puji Tuhan.. terima kasih informasinya gan. sangat bermanfaat untuk kami.
Salam pangan sehat :)
Saya suka dengan artikelnya mas :)
sama-sama mas dadang , terima kasih juga atas kunjungannya :)
terima kasih mba sri , semoga bermanfaat :)
Posting Komentar