Mari Bangun Pagi Agar Sehat.
Berikut adalah beberapa menfaat bangun pagi :
1. Menghirup Udara Segar
Bangun pagi memberi kesempatan tubuh untuk menghirup udara segar dengan tingkat polusi rendah.
2. Memaksimalkan fungsi otak
Karena kualitas oksigen yang baik ini akan memaksimalkan fungsi kerja otak
3. Mencegah kerusakan paru - paru
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk mencegah kerusakan paru-paru
4. Memperlancar peredaran darah
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk memperlancar peredaran darah
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
6. Memperoleh Kalisium dan Vitamin D untuk Tulang
Tak hanya itu, bangun pagi juga memberi kesempatan bagi tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk tulang. Berjemur dibawah paparan sinar mentari pagi sebelum pukul 09.00 dianggap baik guna memenuhi kecukupan kalsium dan vitamin D.
7. Membuat anda berbahagia
Peneliti dari Roehampton University di Inggris juga menyimpulkan kalau bangun pagi membuat tubuh lebih sehat, mood yang baik, dan membuat orang memiliki indeks massa tubuh ideal. "Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia," ungkap peneliti Dr Joerg Huber, yang dikutip melalui Medicmagic.
Membiasakan diri bangun pagi juga memengaruhi indeks massa tubuh yang berkaitan dengan kesempatan sarapan. Orang yang bangun pagi cenderung memiliki waktu cukup untuk sarapan sehingga asupan makan lebih terkontrol.
Jika Anda tidak sarapan, metabolisme akan melambat untuk menghemat energi. Kondisi ini justru akan membuat seseorang makan dalam porsi besar pada siang dan malam hari. Jadi, bagi Anda yang ingin langsing, jangan pernah melewatkan sarapan .
Semoga bermanfaat :)
50 komentar:
pertamax diamankan dulu. . selain itu jika di barengi dengan mandi memakai air langsung dari sumur maka daya than tubuh akan lebih kebal dari virus dan bakteri
keduax diamankan dulu , hahahaha
wah setelah baca artikel ini bangunku harus pagi pagi trus nie
soalnya biasanya agak siang
hahaha
waduh .. saya paling sulit bangun pagi apalagi langsung mandi hehe
begitu pula dengan mandi pagi dengan air sejuk ya mas.. manfaatnya luar biasa.
selain badan terasa segar dan manfaat ke tujuh diatas,dapat menjaga kesuburan juga..
terimakasih artikelnya mas :)
berarti lebih baik di barengi dengan mandi juga ya mas ?
wah terima kasih infonya .
iyah gan , semoga bermanfaat .
dan gag kesiangan lagi , hehe
haha . mas Ruly kelamaan begadang sih .
terima kasih kunjungannya mas
wah terima kasih atas kunjungannya mba yulita .
kalau saya baru tahunya ternyata bisa menjaga kesuburan juga .
sip :)
bner banget niyh , ,kalo ibuku bilang , ,nggak bangun pagi rejekinya hilang , ,hehe
Artikel yang bagus tentang manfaat bangun pagi seperti dapat memaksimalkan fungsi kerja otak karena udara yang dihirup tingkat polusinya rendah, memperlancar peredaran darah, meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah kerusakan paru - paru, memperoleh kalsium dan vitamin D karena matahri di pagi hari, serta dapat membahagiakan :) Terimakasih sharing dan motivasinya. Salam sukses
wah banyak yang ngk thu info beginian nih mas broo
ijni untuk mempelajari ya mas broo
mksh atas info luar biasanya
yah gan , kalau pepatah orang tua emang kaya gitu . hehe
tapi emang ada benernya juga
sama-sama mas dadang .
terima kasih juga atas kunjungannya , semoga bermanfaat :)
sama-sama mas ronny , terima kasih atas kunjungannya mas .
semoga bermanfaat ya
yaps bener banget tuh gan
pagi" kan udara masih fresh blom kecemar sesuatu :D
yah gan , kalau udah siang udara udah tercemar dengan asap kendaraan , industri dll .
thanks udah mampir gan .
Aku selalu atau sering bangun pagi. Jam 3 pagi udah bangun, mencari rezeki, takut keburu dipatok ayam. Ternyata manfaat bangun pagi banyak juga ya ? Kalau aku intinya untuk salat subuh jangan sampai tertinggal.
iyah mas ,
terima kasih kunjungannya .
banyak sekali manfaat bangun pagi.. di hujung minggu susah untuk bangun pagi..
di berkahilah orang2 yang bagun pagi dan melaksanakan solat subuh
bangun pagi membuat kita bahagia banget dan itu bener bener sekali :D hehe
tapi kalo pas libur masih suka kesiangan ,hehe
Aamiin , terima kasih gan , atas kunjungannya :)
haha iyah kak , tapi kalau udah terbiasa gag juga kok kak .
haha iyah , bener juga mba .
terima kasih kunjungannya
aku paling males bangun pagi hehehee
wow manfaatnya banyak banget ya? siiip deh
tapi skg udah mendingan, bisa bangun pagi trs hehe
Menurut saya bisa bikin plong
semoga tertarik untuk bangun pagi setelah membaca artikelnya yah.
hehe .
terima kasih atas kunjungannya :)
yah bisa jadi mas , hehe .
terima kasih mas didi atas kunjungannya :)
intinya ada pada oksigen dan sinar matahari sekaligus bisa sarapan pagi ya sob.
wah, banyak juga ya manfaat dari bangun pagi...
hmmm, ane jarang bisa bangun pagi pak..hehe
owh , haha pasti sering begadang ya gan . hehe
Wah, kebiasaanku berarti buruk nih, harus dirubah, ahi hi hi...
haha , ayo di ubah kang :D
wah.. ini dya bangun pagi yg susah ane lakuin sob..
bdw... penjelasannya sangat bermanfaat.. Kunjungan perdana
Setelah tahu manfaatnya, jadi semangat untuk bangun pagi terus nih haha :D
Banyak banget yah manfaatnya.. biasain bangun pagii ahh :D
ternyata banyak banget manfaatnya ya mas bangun pagi itu, sambil jalan - jalan menghirup udara segar, tapi tentunya setelah selesai shalat Subuh hehehe.
kalau di medan, matahari baru kerasa sekitar jam 7, kan ngga mungkin bangun jam 7, heheh... paling ga waktu subuh hari.. ;)
Rezeki mudah di dapatkan :)
udah lama gak bangun pagi nih gan :D
tapi susah sekali buat bangun pagi
mungkin karena terlalu banyak begadang mas , hehe
terima kasih kunjungannya mas aldino .
yah kurang lebih begitu mba elfrida .
sayang sekalikan kalau kita tidak bisa mengambil manfaat dari bangun pagi .
terima kasih atas kunjungannya mba elfrida , semoga bermanfaat :)
sip mba ranii , semoga bangun paginya menjadi kebiasaan sehari-hari .
terima kasih kunjungannya semoga bermanfaat :)
setujuh mas yono , percuma juga kalau umat muslim bangun pagi tapi gag menunaikan sholat subuh .
terima kasih kunjungannya mas :)
setuju mas , terima kasih kunjungannya .
semoga bermanfaat :)
hahaha , ayo di biasakan lagi mas .
biar sehat . hehe
kurangi begadang dan pasang alarm mas , siapa tahu membantyu .
terima kasih kunjungannya mas joe :)
Bangun pagi selain bagus buat kesehatan juga menambah rejeki sebab dengan bangun pagi waktu kita untuk mengais rejeki lebih panjang daripada bangun siang
sangat bermanfaat y
Posting Komentar